Bici Corigliano Calabro Blog: 2014

martedì 21 ottobre 2014

9119 - Monte Perone Elba

Km 58
strava.com/activities/210316940
Poggio-Monte Perone (16:56) Km 4.0 Elev. 292m pendenza media 7%

	AVG	MAX
Speed	14.2km/h	23.0km/h
Cadence	88	108
Heart Rate	163 bpm	175 bpm
Est Power	270W	—
VAM	1035
Elev Gain	292m

lunedì 20 ottobre 2014

9061 - Marciana

Km 48

sabato 18 ottobre 2014

9013 - Costarella Elba

Km 52
www.strava.com/activities/210318554
Via Costarella - Marciana (14:44) Km 3.1 elev. 281m pendenza 9%

	AVG	MAX
Speed	12.9km/h	32.4km/h
Cadence	78	105
Heart Rate	169 bpm	178 bpm
Est Power	285W	—
VAM	1146

venerdì 17 ottobre 2014

8961 - Marciana

Km 53 TM 2h15m
Activity/614717089

martedì 14 ottobre 2014

8908 - Monte Perone

Km 56 TM 3h

lunedì 13 ottobre 2014

8852 - Marciana

Km 52 TM 2h15m
Activity/614717552

giovedì 9 ottobre 2014

8800 - La Costarella Elba

Km 59 TM 2h40m
Activity/608906761

martedì 7 ottobre 2014

8741 - Monte Perone Sud

Km 56 TM 2h40m
Activity/608906877

domenica 5 ottobre 2014

8685 - Marina di Campo

Km 63 TM 3h10m
Activity/608906990

sabato 4 ottobre 2014

8622 - Cavo

Km 72 TM 3h15m
Activity/608907113

giovedì 2 ottobre 2014

8550 - Marciana Marina

Km 46 TM 1h50m

martedì 30 settembre 2014

8504 - Monte Perone

Km 56 TM 2h 50m
Activity/608176089

domenica 14 settembre 2014

8110 - Piana dei Venti

Km 50 TM 2h30m

sabato 13 settembre 2014

8059 - Villapiana Paese

Km 82 TM 3h

giovedì 11 settembre 2014

7977 - Patire

Km 50 TM 2h20m

mercoledì 10 settembre 2014

7927 - Foresta SFR

Km 33 TM 1h50m 8x3SFR

martedì 9 settembre 2014

7894 - Piana Caruso Foresta

Km 37 TM 2h10m

domenica 7 settembre 2014

7856 - Acri Bisignano

Km 91 TM 4h10m

sabato 6 settembre 2014

7767 - Piana Caruso Foresta

Km 39 TM 2h10m
Activity/586680859

giovedì 4 settembre 2014

7728 - Foresta Piana Caruso

Km 37 TM 2h4m
Activity/583720264

lunedì 1 settembre 2014

7691 - S.Pietro in Angaro

Km 71 TM 3h40m
Activity/583720358

sabato 30 agosto 2014

7620 - Giamberga

Km 65 TM 3h10m
Activity/583720459

giovedì 28 agosto 2014

7555 - Foresta

Km 33 TM 1h45m

venerdì 22 agosto 2014

7522 - Cozzo del Pesco

Km 59 TM 3h30m
I giganti del cozzo del pesco

martedì 19 agosto 2014

7463 - Parire Rossano

Km 59 TM 3h30m

domenica 17 agosto 2014

7404 - Foresta SFR

Km 44 TM 2h15m
Activity/568804496

sabato 16 agosto 2014

7360 - Rossano Calabro

Km 46 TM 2h

giovedì 14 agosto 2014

7314 - Gramignusa

Km 60 TM 2h55m
Activity/564726676

martedì 12 agosto 2014

7256 - Schiavonea

Km 27 TM 1h40m

lunedì 11 agosto 2014

7229 - Petraro

Km 47 TM 2h 50m
Activity/564726814

domenica 10 agosto 2014

7182 - Foresta SFR

Km 34 TM 1h45m
Activity/564726912

sabato 9 agosto 2014

7138 - Piana dei venti

Km 50 TM 2h20m

giovedì 7 agosto 2014

7088 - Rossano

Km 67 TM 2h 45m

lunedì 4 agosto 2014

7017 - Rossano

Km 46 TM 1h55m

domenica 3 agosto 2014

6971 - Camigliatello

Km 120 TM 5h
Activity/555973836

sabato 2 agosto 2014

6851 - Petraro

Km 51 KM 3h

mercoledì 30 luglio 2014

6810 - Cozzo del Pesco

Km 47 TM 2h30m
Activity/553648371

martedì 29 luglio 2014

6763 - Palommara

Km 43 TM 2h20m
activity/553648445

domenica 27 luglio 2014

6720 - Cava di Melis

km 97 TM 4h45m

sabato 26 luglio 2014

6623 - Piana dei venti

Km 62 TM 3h10

martedì 22 luglio 2014

6561 - Foresta SFR

Km 49 TM 2h30m
Activity/550070181

sabato 19 luglio 2014

6516 - Serralonga

km 46 tm 2h10m

mercoledì 16 luglio 2014

6470 - Rossano

Km 67 TM 2h45m

lunedì 14 luglio 2014

6403 - Foresta

Km 29 TM 1h 30m

sabato 12 luglio 2014

6374 - Monteltare

Km 119 TM 5h
Activity/539759424

martedì 8 luglio 2014

6255 - Martina Franca

Km 37 TM 1h 40m

sabato 5 luglio 2014

6218 - Piana dei Venti

Km 72 TM 3h30m

venerdì 4 luglio 2014

6146 - Martina Franca

Km 26 TM 1h15m

mercoledì 2 luglio 2014

6120 - Pianelle SFR

Km 52 TM 2h10m

martedì 1 luglio 2014

6068 - Noci

Km 81 TM 3h

lunedì 30 giugno 2014

5987 - Martina Franca

Km 34 TM 1h22m
Activity/534806176

sabato 28 giugno 2014

5966 - Pianelle SFR

Km 60 TM 2h15m

venerdì 27 giugno 2014

5906 - Martina Franca

Km 34 TM1h 50m

martedì 24 giugno 2014

5872 - Martina Franca

Km 31 TM 1h20m

domenica 22 giugno 2014

5841 - Patire Foresta

Km 57 TM 2h50m
Activity/525894323

giovedì 19 giugno 2014

5784 - Martina Franca

Km 22 TM 1h15m

mercoledì 18 giugno 2014

5762 - Massafra

Km 91 TM 3h30m

martedì 17 giugno 2014

5671 - Pianelle SFR

Km 51 TM 2h10m

sabato 14 giugno 2014

5620 - Acquedotto Pugliese

Km 36 TM 1h45m
Activity/525895073

mercoledì 11 giugno 2014

5588 - Noci

Km 94 TM 3h30m
Activity/525895253

martedì 10 giugno 2014

5494 - Pianelle

Km 42 TM 1h40m

domenica 8 giugno 2014

5452 - Pianelle SFR

Km 82 TM 3h20m

sabato 7 giugno 2014

5368 - Cisternino

km 36 TM 1h50m

giovedì 5 giugno 2014

5332 - Massafra

Km 77 TM 3h

mercoledì 4 giugno 2014

5255 - Pianelle SFR

Km 59 TM 2h20m

lunedì 2 giugno 2014

5196 - Foresta

Km 42 TM 2h10m
5m46s
9m37s
4m27s
--------------------------------
Foresta Salita 19m 50s Km 5,30 Disl 363 Vam 1098 Watt 297

giovedì 29 maggio 2014

5148 - Acquedotto Puglia

Km 26 TM 1h20m

mercoledì 28 maggio 2014

5122 - Noci

Km 82 TM 3h
Activity/512497070

martedì 27 maggio 2014

5046 - Pianelle

Km 56 TM 2h10m

domenica 25 maggio 2014

4990 - Terranova

Km 81 TM 3h
Activity/506585373

sabato 24 maggio 2014

4898 - Pianelle

Km 70 TM 2h30m

mercoledì 21 maggio 2014

4828 - Pianelle Z5

Km 60 TM 2h20m
Activity/506585580

martedì 20 maggio 2014

4768 - Pianelle SFR

Km 72 TM 3h
Activity/506585751

domenica 18 maggio 2014

4696 - Gara Noci

Km 85 TM 2h20m
Activity/506585855

sabato 17 maggio 2014

4611 - Martina Franca

Km 20 TM 1h20m

venerdì 16 maggio 2014

4591 - Pianelle

Km 47 TM 1h50m

mercoledì 14 maggio 2014

4544 - Pianelle

Km 57 TM 2h20m
activity/506586403

martedì 13 maggio 2014

4497 - Bosco Pianelle SFR

Km 57 TM 2h20m 8xSFR

sabato 10 maggio 2014

4351 - Pianelle

Km 43 TM 1h40m

mercoledì 7 maggio 2014

4308 - Noci SFR

Km 81 TM 3h15m
Activity/497453621

martedì 6 maggio 2014

4227 - Noci Alberobello

Km 104 TM 4h
Activity/497453818

sabato 3 maggio 2014

4123 - Pianelle

Km 51 TM 2h15m

mercoledì 30 aprile 2014

4072 - Pianelle

Km 57 TM 2h30

martedì 29 aprile 2014

3958 - Pianelle SFR

Km 56 TM 2h36m

domenica 27 aprile 2014

3902 - Rossano Calabro

Km 45 TM 1h50

venerdì 25 aprile 2014

3857 - RLL SFR

Km 30 TM 1h20m

giovedì 24 aprile 2014

3827 - Martina Franca

Km 32 TM 1h30m

martedì 22 aprile 2014

3795 - Cropalati

Km 91 TM 3h45m

domenica 20 aprile 2014

3732 - RLL SFR

Km 28 TM 1h15m

venerdì 18 aprile 2014

3704 - Massafra

Km 69 TM 3h

mercoledì 16 aprile 2014

3635 - Cisternino SFR

Km 47 TM 2h20m

martedì 15 aprile 2014

3588 - Mottola Massafra

Km 73 TM 3h10m

domenica 13 aprile 2014

3515 - Patire Foresta

Km 65 TM 3h30m

giovedì 10 aprile 2014

3450 - Pianelle

Km 60 TM 3h

mercoledì 9 aprile 2014

3390 - Pianelle SFR

Km 45 TM 2h

martedì 8 aprile 2014

3345 - Massafra Mottola

Km 73 TM 4h10m

domenica 6 aprile 2014

3272 - RLL Z2

Km 32 TM 1h 5m

sabato 5 aprile 2014

3240 - Corigliano Calabro

Km 59 TM 2h15m 3 progressioni Z2-Z3-Z4bassa
activity/473961468

giovedì 3 aprile 2014

3181 - Alberobello

Km 63 TM 3h
Activity/473961631

mercoledì 2 aprile 2014

3118 - Cisternino SFR

Km 54 TM 2h30m 8x3m SFR
Activity/473961829

domenica 30 marzo 2014

3064 - Castrovillari

Km 100 TM 4h5m

sabato 29 marzo 2014

2964 - Trebisacce

Km 69 TM 2h30m Scarico
Primo profumo di zagara

giovedì 27 marzo 2014

2895 - RLL Z2

Km 37 TM 1h15m 20m Z2 10m Z3

mercoledì 26 marzo 2014

2858 - RLL Z2

Km 32 TM 1h10m 20m Z2 10mZ3

martedì 25 marzo 2014

2826 - RLL SFR

Km 36 TM 1h20m 5x3 SFR 20m Z2
inizio scarico

domenica 23 marzo 2014

2790 - Terranova Spezzano

Km 103 TM 3h 55m
Activity/466280430
Salita Terranova 13m32s

sabato 22 marzo 2014

2687 - Sibari Rossano

Km 72 2h 45m

giovedì 20 marzo 2014

2615 - Trebisacce

Km 62 TM 2h5m

mercoledì 19 marzo 2014

2553 - Vaccarizzo S.Demetrio

Km 84 TM 3h30m salita Z3

martedì 18 marzo 2014

2469 - RLL SFR

Km 46 TM 1h45m 8x3 SFR

domenica 16 marzo 2014

2423 - Patire

Km 68 TM 3h10m

sabato 15 marzo 2014

2355 - Patire

Km 50 TM 2h30m

giovedì 13 marzo 2014

2305 - Vaccarizzo S.Dem

Km 58 TM 2h40m Salita Z3

martedì 11 marzo 2014

2247 - Rossano SFR

TM 3h Km 75 7x3SFR

domenica 9 marzo 2014

2172 - Vaccarizzo S.Demetrio

Km 86 TM 3h45m salita Z3-Z4 Bassa
http://connect.garmin.com/activity/457753300

sabato 8 marzo 2014

2086 - Foresta

Km 47 TM 2h10m
Activity/457105118

venerdì 7 marzo 2014

2039 - RLL Z3

Km 37 TM 1h15m 20m Z3 112ppm

mercoledì 5 marzo 2014

2002 - Patire Foresta

Km 52 TM 2h30m Salita Z3-Z4
Activity/455511184

martedì 4 marzo 2014

1950 - RLL SFR

Km 40 TM 1h30m 8x3 SFR
Activity/455151454

domenica 2 marzo 2014

1910 - Vaccarizzo

Km 44 TM 2h

sabato 1 marzo 2014

1866 - Castrovillari

Km 103 TM 4h Z3-Z4 bassa
Activity/453131831

giovedì 27 febbraio 2014

1763 - RLL SFR

Km 32 TM 1h15m 5x3 SFR 10m Z3 110ppm

mercoledì 26 febbraio 2014

1731 - Librari

Km 66 TM 2h30m 20min Z3
Activity/453131655

domenica 23 febbraio 2014

1665 - Vaccarizzo S.Demetrio

Km 61 TM 2h45m Salite Z3-Z4 bassa
Activity/453131553

sabato 22 febbraio 2014

1604 - Vaccarizzo S.Demetrio

Km 59 TM 2h40m Salite Z3-Z4 bassa
Activity/449135060

giovedì 20 febbraio 2014

1545 - Campomarino

Km 76 TM 3h20m MTB
Activity/448396983

mercoledì 19 febbraio 2014

1469 - Torretta Mare

Km 46 - TM 2h MTB

martedì 18 febbraio 2014

1423 - RLL SFR

TM 1h 40m Km 41 SFR 8x3 46x13

domenica 16 febbraio 2014

1382 - Tarsia

Km 91 TM 3h25m
Salita Terranova 15m10s

sabato 15 febbraio 2014

1291 - Vaccarizzo S.Demetrio

Km 63 TM 2h40m
Activity/445352680

giovedì 13 febbraio 2014

1228 - Campomarino

Km 85 TM 3h 40m MTB

martedì 11 febbraio 2014

1143 - SMG SFR

TM 2h20m Km 54 8x3SFR

sabato 8 febbraio 2014

1089 - RLL SFR

Km 30 TM 1h10m 4x3 SFR 46x13 10mZ3

giovedì 6 febbraio 2014

1059 - Campomarino

Km 76 TM 3h20m MTB

mercoledì 5 febbraio 2014

983 - Torretta Mare

Km 44 TM 1h 40 MTB

lunedì 3 febbraio 2014

939 - RLL

TM 1h 10m Km 36 - 20m Z3

venerdì 31 gennaio 2014

903 - RLL SFR

TM 1h 10m Km 33 10m Z3 5x3 SFR 46x13

martedì 28 gennaio 2014

880 - RLL SFR

TM 1h30m Km 38 10m Z3 8x3 SFR 46x13

domenica 26 gennaio 2014

842 - RLL SFR

TM 1h Km 23 5x3 SFR 46x13

giovedì 23 gennaio 2014

819 - Librari

Km 65 TM 2h45m

mercoledì 22 gennaio 2014

754 - Leporano

Km 30 TM 1h25m MTB

lunedì 20 gennaio 2014

724 - RLL SFR

TM 1h30m Km 37 8x3 SFR 46x13

sabato 18 gennaio 2014

687 - Rossano S.Demetrio

Km 81 TM 3h30m
http://connect.garmin.com/activity/431661760

giovedì 16 gennaio 2014

606 - Torre Colimera

Km 105 TM 4h30m

martedì 14 gennaio 2014

501 - S.Demetrio Rossano

Km 109 TM 4h26m

domenica 12 gennaio 2014

392 - Test Piana dei Venti

Km 57 TM 3h

Activity/428630829
Test Activity/428630758
La fascia cardiaca non ha funzionato, test non valutabile per intero.