8430 - Gara Acri

125 km (Contachilometro fermo per km 12 durante le pioggia invece di 8442 scrivo 8430)

Acri - Montagnola - Croce di Greca - Giamberga - Varrise - Lago Cecita (sosta / Ristoro) - Camigliatello - Croce di Magara - Germano - Monte Pettinascura - Fossiata - Lago Cecita - Varrise - Acri

Trupia salendo Pettinascura - Trupia durante il pasta party
ppm 82 max 139

8317 - Germano

Cecita in macchina - Camigliatello - Croce di Magara - Pettina Scura - Germano - Fossiata - Piana Caruso - Corigliano Scalo

Km 121 tm 4h 27m media 24 km/h
ppm 69

Uscita in 4 normali + Cla ...

8196 - Foresta Rossano

Uscita martedi km 62

Foresta - Piragineti - Celadi - Marina rossano - Piragineti - Corigliano Scalo

Scollinamento Foresta 150-162 25m 35s
media 12.8 ppm67

8134 - S. Giacomo Rossano

San Giacomo - San Giorgio - Rossano scalo - Rossano Calabro - 106 - Corigliano Scalo
Km 92
Scollinamento Foresta 39x27 27m 53s up 140
Ritorno Rossano Scalo - ponte Marina
Km 10.0 media 36.4 tempo 16m 40s

8042 - Rossano Longobucco

Celadi Rossano Paese Montagna Lago Cecita
Fossiata - Longobucco - Cropalati - Paludi - Rossano Scalo - Celadi
Rossano Paese - Piragineti Corigliano Paese - Scalo

Km 180 Tm 8h 25m media 21.2
ppm 72

Lungo il percorso: due gelati cucciolone, 4 brioscine ferrero, due latte e caffè. Due panini con prosciutto crudo locale. Caffè a Cropalati da classe di ferro 51

A casa: 1 birra 33cc (tra poco bevo un'altra) 2 bistecche. insalatona di pomodori mezza cipolla.

7862 - Rossano Simonetti

Km 76 Tm 3h 55m media 19.0
ppm 67

Il bello del percorso è dopo la Gramigniusa

Battiti 140 circa. andatura leggera

Scollinamento sopra 1200 mt

MTB - Thurium Vaccarizzo

Uscita in MTB km 50
Thurium - Vaccarizzo Albanese

De Marco in camping

7786 - Rossano Corigliano

Celadi - 2 Rossano Paese - 106 - Corigliano

Km 58 TM 2h 21m media 23.2
ppm 78 ppmx 141

Matranga San Demetrio Poliziotto

7643 - Rossano Corigliano

Uscita venerdi 14 agosto

Celadi - 2 Rossano Paese - Piragineti - Corigliano

7728 - Gara San Demetrio

San Demetrio Corone Santa Sofia San Demetrio Corone Vacarizzo Albanese - San Giorgio Albanese - Cantinella - Thuium - Macchia Albanese - San Demetrio Corone

Km 84 TM 3h 27m Media 24.8
ppm 74 ppmx 134

MTB - Rossano Scalo

Uscita 10 agosto in MTB Km 36
Schiavonea Rossano scalo

7588 - Rossano Corigliano

Celadi - 2 Rossano Paese - Piragineti - Corigliano

Km 65 TM 2h 45m media 22.2
ppm 79 ppmx 125

106 ponte corigliano svincolo rossano scalo
Km 10.0 tempo 16m 55s
ppm 102 media 35.5 rapporto 53x19 up150
Assenza di vento traffico normale.

7523 - Rossano Montagna

Rossano - Celadi - Rossano Montagna - Rossano Scalo - Piragineti - Corigliano Calabro

Km 73 Tm 3h 41m media 19.6
ppm 68 ppm max 116

7450 - S. Giacomo Rossano

Foresta S. Giacomo S. Giorgio - Corigliano - Paese - Piragineti - Rossano Corigliano scalo

km 82 TM 3h 26m Media 23.8
ppm 80 ppmax 125

Scollinamento Foresta 23m 55s Rapporto 39x27
Up 160 - 170

Uscita con Mzl

7368 - Rossano Corigliano

Celadi - Rossano Paese - Piragineti - Corigliano - Piragineti - Corigliano
Km 73 Tm 3h 7m media 22.8
ppm 80 ppm max 145

Celstino Dvd

7295 - Gara Rocca Imperiale

Km 55 media 24.2 Fine gara a Canna

Con ritorno Canna - Rocca Imperiale
Km 68 TM 2h 37m media 26.0


ppm 84