Km 155 Tm 6h 28m Media 23,9 Vmax 62.2 Kg 83.3
Rende, Cosenza, Donnici, Mangone, Grimaldi, Aiello Calabro,
Campora San Giovanni, Amantea, Paola, Fuscaldo, Regina,
Settimo di Montalto Uffugo, Castiglione Cosentino, Rende
domenica 31 ottobre 2010
mercoledì 27 ottobre 2010
sabato 23 ottobre 2010
MTB - Patire
Santuario Pathirium
Salita 39m 25s 154 battiti
ultimo Kilometro 170-180
Discesa nel bosco con i ragazzi in tutto 7
Mangiati i sorbi rossi
Salita della Iacina Transito sull'acquedotto,
Castello Ducale Chiesa di San Giovanni.
Pasati davanti la casa di F. Abruz.
100 scalini in MTB qualcuno a piedi
Salita 39m 25s 154 battiti
ultimo Kilometro 170-180
Discesa nel bosco con i ragazzi in tutto 7
Mangiati i sorbi rossi
Salita della Iacina Transito sull'acquedotto,
Castello Ducale Chiesa di San Giovanni.
Pasati davanti la casa di F. Abruz.
100 scalini in MTB qualcuno a piedi
giovedì 21 ottobre 2010
11130 - Sibari Villapiana
Sibari Corigliano Villapiana Fabrizio
Km 89 TM 2h 55m Media 30.4
ppm 88 pmax 122 Kg 82.3
Rotto raggio anterione
Uscita con Tbr Pnz persi col raggio
Incontrato Vnz da Mirto
Km 89 TM 2h 55m Media 30.4
ppm 88 pmax 122 Kg 82.3
Rotto raggio anterione
Uscita con Tbr Pnz persi col raggio
Incontrato Vnz da Mirto
mercoledì 20 ottobre 2010
MTB - Piana dei venti
Inzita Piragineti Celadi
Piana dei venti Sant'Angelo
2h 50m Kg 84 effetto Ciambella
Salita 36m 153 battiti
Piana dei venti Sant'Angelo
2h 50m Kg 84 effetto Ciambella
Salita 36m 153 battiti
domenica 17 ottobre 2010
MTB - Corigliano Rossano
Inzita - Piragineti Rossano Scalo
Lido Sant'Angelo - Schiavonea
TM 2h 30m Circa Km 50 kg 82.2
100-130 Battiti
Lido Sant'Angelo - Schiavonea
TM 2h 30m Circa Km 50 kg 82.2
100-130 Battiti
sabato 16 ottobre 2010
giovedì 14 ottobre 2010
MTB - Patire
Inzita - Patire - Corigliano Calabro
TM 1h 55m Kg 82.6
Tempo salita 39m 25s MTB Scott
160-170 Ultimo 200mt 180-185
TM 1h 55m Kg 82.6
Tempo salita 39m 25s MTB Scott
160-170 Ultimo 200mt 180-185
martedì 12 ottobre 2010
MTB - Corigliano Rossano
Corigliano Paese Piragineti Celadi Rossano Calabro
Lido Sant'Angelo - Schiavonea Corigliano Scalo
Km 50 TM 2h 15m MTB Scott
Lido Sant'Angelo - Schiavonea Corigliano Scalo
Km 50 TM 2h 15m MTB Scott
domenica 10 ottobre 2010
11041 - Trebisacce Rossano
Trebisacce Rossano Scalo
Km 87 Tm 3h 5m Media 27.6
ppm 84 ppmax 122 Kg 83.8 effetto matrimonio
Uscita con Tbr
Km 87 Tm 3h 5m Media 27.6
ppm 84 ppmax 122 Kg 83.8 effetto matrimonio
Uscita con Tbr
venerdì 8 ottobre 2010
10954 - C.da Amica Rossano C.
C. Amica Rossano Calabro Piragineti Corigliano Calabro
Km 50 Tm 1h 47m Media 27.5
ppm 82 ppmax 113 Kg 82.3
Qualche salita sui pedali
Km 50 Tm 1h 47m Media 27.5
ppm 82 ppmax 113 Kg 82.3
Qualche salita sui pedali
martedì 5 ottobre 2010
10934 - Sibari C.da Amica
Sibari C.da Amica Piragineti Corigliano Calabro
Km 73 Tm 2h 30m Media 28.5
ppm 84 ppmax 116
Pulsazioni max 180 - Piragineti Corigliano Cal
incontrato Mzl
Km 73 Tm 2h 30m Media 28.5
ppm 84 ppmax 116
Pulsazioni max 180 - Piragineti Corigliano Cal
incontrato Mzl
domenica 3 ottobre 2010
10861 - Gara Acconia
Circuito 20 giri più salita a Curinga
Km 60 + riscaldamento . Tachimetro bizzoso
Kg 81.7 1h 40m Gara
Km 60 + riscaldamento . Tachimetro bizzoso
Kg 81.7 1h 40m Gara
Iscriviti a:
Post (Atom)