1270 - Lago Albano RLL SFR

1h 20m 15'lungo 10'medio SFR 5x3'(1,05Km) Rullo5 50x12 Cad 39 FCm 139
Activity/153771378

RLL - Corigliano

TM 1h 10m - 25'Lungo ppm101 FCmax 131
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1260 - Civita

Km 101 TM 3h 52m Kph 26,1
Activity/152350026

1159 - Trebisacce RLL SFR

TM 2h 5m Km 62 Kph 29,8 20'Medio
Activity/152171580
TM 1h 8x3'30''(1,27Km) Rullo5 50x12 Cad 41 FCm 142
Activity/152171608

RLL - SFR

TM 1h 30m 8x3'30''(1,27Km) Rullo5 50x12 Cad 41 FCm 145
10' Lungo ppm94 10' Medio ppm98 SFR 10'Lungo ppm94
Activity/151427747

1097 - Tarsia S.Demetrio

Km 98 TM 4h Kph 24,3 FCm 139
Activity/150743887

999 - San Demetrio

Km 71 TM 2h 50m Media 24,8
Activity/150391214

RLL - SFR

TM 1h 30m 8x3'30''(1,28Km) Rullo5 50x12 Cad 41 FCm 141
15' Lungo ppm103 10' Medio ppm102 SFR 10'Lungo ppm90
Activity/150021926

RLL - Corigliano

20 Lungo ppm 102 20' Medio ppm 104 2' Veloce ppm 116
Activity/149817411

RLL - SFR

TM 1h 30m 8x3'30''(1,23Km) Rullo5 50x12 Cad 39 FCm 143
10' Lungo 10' Medio 10'Lungo
Activity/149570767

928 - SMG Corigliano Cal.

Km 50 TM 2h SMG Rossano Calabro Corigliano Calabro
Activity/149036934

Salita SMG Lunghezza 1440m - Dislivello 78m - Pendenza 5.42 %

TM 4m 52s -> Pw 289.88 watt Pw standardizzata 247.68 watt
Peso ciclista 83Kg - peso bici 11kg

Attrito ruota/terreno 0.004 - Densità atmosferica 1.23
Area frontale 0.425 - Coefficente aerodinamico 0.812

RLL - Corigliano

TM 1h 20m 20'lungo ppm102 20'medio ppm113
Activity/148752708

RLL - SFR

TM 1h 30m 8x3' (1,00Km) Rullo5 50x12 Cad 36 FCm 135
Activity/148294583

RLL - Corigliano

TM 1h 20m 10' Medio

RLL - Corigliano

TM 1h 10m Ritmo Lento Kg 82,9