2751 - C.da Amica *

Contrada Amica. Ponte del porto.
Km 41 Media 25 km/h Tempo 1h 40m
pm max 133 Media pedalate 95ppm
All'andata rapporto 42x21 media 90ppm (leggero vento contrario) ero partito con il 42x19
ho cambiato rapporto poichè pedalavo sotto le 90ppm.
Ritorno 42x21 sempre sopra le 100 ppm al piu qualche cavalcavia.
Con la presenza del contapedalate il rapporto non ha piu molta importanza. Dovrei seguire la regola
100 pedalate pm e 140 pulsazioni pm ed adeguare di conseguenza il rapporto.

Il tachimetro contapedalate ha molte funzione. Ho provato anche la funzione caffè nel display ho visto scritto "vaccattatillu" - non ho capito bene cosa significasse se la funzione non è disponibile e/o un mal funzionamento - cosi gli ho risposto "pecurutu"

2710 - C.da Amica

Contrada Amica. Ponte del porto.
Tutto 42x19 Pulsazioni 130-145. pedalate circa 90 al minuto
Tempo 1h 40m Circa.

Senza Tachimetro. Circa 40 km

Tutto circa. prima o poi dovrai comprarlo un conta pedalate.

2670 - Celadi

C.da Amica - Celadi - Rossano Scalo
Km 20 Tempo 1h 5m

Salita celadi 42x28 42 x24 battiti 180. Troppi.

Uscita di domenica 25 gennaio. Leggera pioggia

L'ho detto che state forzando l'allenamento.

2650 - Villapiana

Fabrizio - Villapiana. Persi i guanti di pelle.
dai semafori dei laghi di Sibari ritornato indietro x cercare i guanti.
uno trovato uno ancora smarrito. Tempo 2h 50m Km 60 circa.
senza tachimetro Rapporto 42x19 42x17

2590 - Torrente Coriglianeto

Torrente Coriglianeto - MTB
Km 10 - tempo 2h 30m

2580 - Villapiana

Cd. S. Irene - Villapiana
Km 50 circa - Tempo 2h 20 m - Rapporto 42x19 42x17
senza tachimetro.

2530 - C.da Amica

C.da Amica Km 30
tempo 1h 20m rapporto 42x19 tutto
senza tachimetro

2500 - Rossano calabro

Inzita - piragineti - celadi - rossano paese - piragineti - inzita - corigliano scalo
Tempo 2h 20m km 50 - Senza tachimetro

N° 10 mandarini solito posto