5048 - SMG Corigliano C.

SMG rossano calabro Corigliano C.
km 49 TM 2h 10m media 23.2
ppm 80 ppmax 118 kg 84.4

2xSMG 39x27 5m 51s

4998 - Gara Rende

III Trofeo ciclistico Rende
Gara cronometro individuale
Km 17.5 TM 28m 30s Media 36.2
ppm 89 ppmax 116 Kg 84.4

MTB - Rossano Scalo

Rossano Scalo

4961 - Rossano Sibari

Rossano - Sibari - Inzita - Corigliano Calabro
Km 76 Tm 2h 37 Media 28.4
ppm 84 ppmax 116 Kg 84.2

Uscita con Tbr

4885 - Sibari Rossano

Sibari Rossano Piragineti Corigliano Calabro
Km 65 Tm 2h 20m media 27.8 Kg 84.2
ppm 86 max 117

Uscita sl

MTB - Giganti del pesco

Giganti del pesco
945 mt slm

4820 - Rossano Vaccarizzo

Rossano - Vaccarizzo Albanese - San Giorgio Albanese
Bivio - San Giorgio - Vaccarizzo - Corigliano
Km 94 Tm 3h 41m Media 24.9

Seconda puntura ape: polpastrello indice sinistro

Uscita sl - Pioggia Vaccarizzo

4726 - Rossano

Km 22 Rossano Scalo
accavallamento muscolo coscia sinistra

4704 - Cerchiara di Cal

Cerchiara di Calabria - Rossano Scalo
Km 110 Tm 4h 10m Media 26.1
ppm 85 max 120 kg 85.1

Uscita sl - Incontri isd1 isd2

MTB - Palommara

57m 30s - 30 minuti da casa sotto la salita
fermato 4 volte - 2 per foto - 1 per capre e cani
1 per caduta borraccia
Up160 Up150 - MTB Scot Kg 85.0

Non la ricordavo cosi pesante: sono scappati 4 mammamia

4594 - C.Amica SMG

C.Amica - Rossano Calabro
Rossano Scalo - 106

Km 66 Tm 2h 40m media 24.3
ppm 80 ppm max 115

SMG 1 serie SFR 6 x 4 minuti
53x19 145-155 pulsazioni

Uscita sl

4528 - Rossano Calabro

C.da Amica - Celadi - Rossano Calabro
4 x Celadi 39x24 39x27
Km 68 TM 2h 38m Media 25.4
ppm 88 max 118 Kg 84.9

Uscita sl

Intenso profumo di fiori

4460 - Gara Rossano

km 35 Tm 1h 20m Media 26.2
ppm 84

Mah! come nel 2009

4425 - Lido Sant'Angelo

Km 48 Lido Sant'Angelo Rossano Scalo

Uscita sl

4377 - S. Maria delle Grazie

Celadi Santa Maria delle Grazie
Rossano Piragineti Corigliano Calabro
km 56 Tm 2h 25m Media 23,1
ppm 70 km 84,7

SMG 1 serie SFR 8 x 4 minuti
53x19 140-155 pulsazioni

uscita sl

4321 - C.Amica Corigliano C.

C.Amica - Piragineti - Corigliano Calabro
Due giri del circuito gara 9 maggio
Km 57 Tm 2h 15m Media 24.1
ppm 81 Kg 84.9

Uscita con Tbr

4264 - Lago Cecita

Foresta - San Giacomo - Serralonga
Lago Cecita - Barracone - Piragineti
Rossano Scalo - Corigliano Scalo
Km 122 Tm 5h 20m Media 22.9
ppm 76 Kg 84.9

Uscita con cln

Scollinamento Foresta 27m 30s Up150

4142 - S. Marco Argentano

Fabrizio - Apollinara - Terranova da Sibari
Tarsia - San Marco Argentano Scalo - Rossano
Km 141 TM 5h 30m Media 25.1
Ppm 83 kg 85.1

Uscita con Tbr Pnz