martedì 31 gennaio 2012

RLL - SFR

Km 45 TM 1h 50m FCm 118
8x3'30''(1,33Km) Rullo5 50x12 Cad 43 FCm 139
Activity/146146241

domenica 29 gennaio 2012

878 - Trebisacce Rossano Cal.

Km 101 TM 3h 45m Kph 27,1 FCm 134 Ppm 91
Activity/145492358
Catena Durace 7801

venerdì 27 gennaio 2012

giovedì 26 gennaio 2012

647 - Sibari RLL SFR

Km 62 TM 2h30m
SFR 8x3'30'' 50x12 RLL5
Activity/144746251

martedì 24 gennaio 2012

585 - Sibari RLL SFR

Km 58 TM 2h20m 15' Medio
SFR 8x3'30'' Rullo5
Activity/144277989

lunedì 23 gennaio 2012

527 - Sibari Rossano

Km 58 TM 2h Kph 28,3 - Giro5 23' medio
Activity/144037706

mercoledì 18 gennaio 2012

domenica 15 gennaio 2012

venerdì 13 gennaio 2012

RLL - SFR

TM 1h40' SFR 8x3'30''(1,2Km) Rullo5Rapporto 50x12 Cadenza 38 FCm 136
Activity/141282560

martedì 10 gennaio 2012

RLL - SFR

TM 1h20' SFR 8x3'30''(1,2Km) Rullo5Rapporto 50x12 Cadenza 39 FCm 138
Activity/140549735

domenica 8 gennaio 2012

240 - Terranova Tarsia

Rossano Thurio Terranova Tarsia Cantinella
Km 94 TM 3h 28m Kph 27,1 Kg 83,4 FCm 140
Activity/139861608
Uscita con Tbr Bnss Cst Pgl Mzz Lv
Salita Terranova 15'20'' + 2'14'' Cadenza 91 FCm172

venerdì 6 gennaio 2012

RLL - SFR

TM 1h30' SFR 8x3' Rullo5 Rapporto 50x12 Cadenza 37 FCm 136
Activity/139401859

mercoledì 4 gennaio 2012

146 - Villapiana Paese

Km 60 TM 2h 8' Kph 28,0 FCm 131 Kg 83,2
20+10 Lungo - 25' medio Giro10
Activity/138851395

martedì 3 gennaio 2012

RLL - SFR

TM 1h30' SFR 8x3' Rullo5 Rapporto 50x12 Cadenza 40 FCm 126
Activity/138605248

lunedì 2 gennaio 2012

86 - Trebisacce Rossano

Km 86 TM 3h 5m Kph 28
Activity/138248054
Uscita con Tbr Bnss
10 clementini al Km 14 superstrada
Auguri di buon anno