4001 - C.Amica SMG

Km 63 Tm 2h 45m Media 23.0
ppm 70 kg 84.9

SMG 2 serie SFR 4 x 4 minuti
53x19 140-155 pulsazioni

Uscita con Tbr Isd - Pnz ed Isd2 a parte

3938 - Rossano Corigliano C.

Inziata - Rossano - Celadi - Rossano Calabro
Piragineti - Corigliano Calabro
Km 66 Tm 2h 30m Media 24.9
ppm 84 Kg 84.8

4 x Celadi 39x27 km 2+1 up140

Uscita sl

Ancora intenso profumo di zagara

3873 - C.Amica SMG

C.Amica Santa Maria delle Grazie
km 73 Tm 3h 5m Media 23,2
ppm 70 km 85,1

SMG 2 serie SRF 4 x 4 minuti
53x19 145-155 pulsazioni

Uscita con Tbr Pnz

3800 - Gara Taurianova

Taurianova
Km 62 TM 1h 46m Media 34.8

MTB - Foresta

Foresta - Corigliano Calabro

TM 31m 46sec Battiti 136-150

 

Uscita sl

3738 - Paludi Corigliano C.

Celadi - Quasi Paludi - Corigliano Calabro
Km 82 Tm 3h 30m Media 23.1
ppm 78 Kg 85.4 Pulsazioni 120-140

Uscita con Tbr Pnz

3656 - Villapiana C. Amica

Villapiana - Corigliano Calabro
Piragineti - Contrada Amica
Km 87 Tm 3h 20m Media 25.8
ppm 82 pmax 117 Kg 86.1
Pulsazioni 120-140 150-160

Incontrati Dmc ntll di Mirto
Vento moderato

36 km della uscita di martedi Rossano lido

3533 - Oriolo

Trebisacce - Amendolara - Oriolo
Km 72 Tm 2h 40 Media 26.8
ppm 80 pmax 160 Kg 85.7

Cicloturistica Trebisacce

3461 - C. Amica Rossano C.

C.Amica Lido Sant'Angelo Rossano Calabro

Giri vari su Rossano

Km 84 Media 21.8 Tm 3h 48m Kg 86.6

Battiti 110-140 Al più qualche volata breve

 

Uscita con Tbr Cls Isd Prpl  :-)

 

Giorni con  intenso profumo di zagara

3377 - Rossano Corigliano C.

Rossano - Celadi - Santa Maria delle Grazie
Rossano Calabro - Piragineti - Corigliano

Km 77 Media 23.4 Kg 86.2
4x SMG 39x27 5.50 5.40 5.50 5.50
2x Giro gara Rossano

Uscita metà con Tbr

3301 - C.Amica Corigliano C.

C.Amica risalito 5 km per Iti (Paludi)
Rossano Paese Piragineti Corigliano Calabro

Km 62 TM 2h 27m Media 24.1 Kg 85.8
Pulsazioni 110-140 ppm 82 max 113

Uscita sl

La maestra salendo a Rossano signor ciclista!
e foto con tutti i bambini della 3 elementare
in giro per educazione stradale

3239 - C.Amica SMG

C.Amica Celadi Rossano Calabro
Piragineti Inzita Corigliano Scalo
Km 79 TM 3h 32m Media 21.9 Kg 86.1
ppm 78 max 136 Scarico Pulsazioni 130-165
Uscita con Tbr

3 x SMG 39x27 2) 5m e 25s 3) 5m e 45s
2 x SMG 39x27/24 1) 4m e 48s 355WattMedia

3160 - Amendolara

Trebisacce - Amendolara

Km 96 TM 3h 40m Media 25.4  Kg 85.5

ppm 82 max 141

Scarico Pulsazioni 110-130

Uscita Tbr

 

Vento moderato. Come si pedala controvento?

Si và controvento e si pedala

3064 - Cropalati

Mirto Cropalati Mirto Celadi Rossano Calabro 106
Km 102 Tm 4h 13m Media 24.0
ppm 80 max 139 Kg 85,9
Salita Corpalati 39x27 160 battiti qualche allungo

Uscita con tbr pnz isd clst

Pioggia da rossano a corigliano
Come si pedala sotto la pioggia?
si sta sotto la pioggia e si pedala

2962 - Rossano C.Corigliano

C.Amica Piragineti Corigliano Calabro

Inzita Corigliano Calabro

Km 63 TM 2h 42m Media 22.8  Kg 85.6

ppm 80 max 139

 

3 x SMG 1600 metri 39x27

2) 5m e 45s  3) 5m e 45s

 

Uscita sl  - Nnd è salito a Bologna

2899 - Sibari C. Amica

Sibari C.da Amica

Km 71 TM 2h 35m Media 26.7

ppm 90 ppm max 125 Kg 85.5

Rapporti 39x19  39x17 39x16

Pulsazioni 110-130 media.  

 

Uscita Tbr

2828 - C.Amica Corigliano C.

C.Amica Piragineti Corigliano Calabro

Inzita Corigliano Calabro

Km 76 TM 2h 55m Media 25.4  Kg 85.6

ppm 84 max 139

Qualche allungo sugli scollinamenti - 2 fuori soglia

 

Uscita Tbr Pnz Ids ndr

 

 

2752 - Rossano Trebisacce

Rossano Trebisacce
Km 80 Media 26,0 Tm 3h 3m
ppm 82 ppmax 117 Kg 86,1
Vento forte
Uscita con Tbr

MTB - Patire

Santuario del Patire

Discesa nel bosco

 

Uscita con sl

2672 - C.Amica Corigliano C.

C.Amica Piragineti Corigliano Calabro

Inzita Corigliano Calabro

Km 58 TM 2h 10m Media 26.4  Kg 84.8

ppm 86 max 119  Giro 38.6 km 1h 26m

 

Uscita sl

2614 - C.Amica Rossano C.

C.Amica Rossano Calabro Corigliano Calabro

Km 50 TM 2h Media 25

ppm 80 max 127

 

Uscita sl