5267 - C.Amica Corigliano

C.Amica Piragineti Corigliano
Km 46 TM 1h 55m Kg 81,7
Activity 89248701

5221 - Serralonga Vaccarizzo

Foresta S. Giacomo Serralonga Vaccarizzo
Km 59 TM 2h 40m Kg 81.9

Foresta 22m 32s FCmedia 159 - Giro2
Activity 88960826

5162 - Destro Corigliano Cal

Mirto Cropalati Destro Paludi Iti Celadi
SMG Rossano Cal Piragineti Corigliano Calabro
Km 106 Tm 4h 7m Media 25,6
Salita Cropalati 13m 34s FCmedia 163 - Giro 6
Santa Maria delle Grazie 4m 19s FCmedia 163 - Giro 10
Activity 88677670
Salita Cropalati 34x24 10 allunghi 34x21

5056 - Sibari C.Amica

Km 70 Tm 2h 45m Media 25,5 Kg 81.9
Uscita con Tbr Pnz FC media 108
Activity 88277497

4986 - Patire Rossano

Inzita Patire Corigliano Paese Piragineti
Celadi Rossano Cal Piragineti Corigliano
Km 77 Tm 3h 20m Media 23.1 Kg 82,1

Salita Patire 18m 9s + 14m 31s = 32m 40s
Activity 88152245
Uscita con Tbr Pnz Isd2

4909 - Nove Colli

Km 207 TM 8h 25m Media 24,3
Bertinoro Polenta Perticara Ciola Barbotto Tiffi Maiolo Pugliano Gorolo
Activity 87537162

MTB - Rossano

Km 65 Tm 3h 40m media 17 Km\h
FC media 100 Kg 82,4
Uscita con Tbr

MTB - Rossano

Km 30 TM 1h 30m Kg 82.4
Nuvoloso leggera pioggia

4702 - Randonèe Cicli Italia

Km 179 Tm 7h 20m Media 24,7
Activity 85823522

MTB - Lido S'Angelo

Km 67 Tm 3h 10m
uscita con Tbr

4523 - Rossano Trebisacce

Rossano Trebisacce
Km 88 3h 20m Media 26,6 Kg 81,8
FC media 112
Activity 85293926

4425 - Crop Pat S.Giacomo

Mirto Cropalati Paludi Rossano Calabro
Piana dei Venti Patire San Giacomo S. Giorgio
Km 144 TM 6h 45m Media 21.3 Kg 81.2
Activity 84914560
Cropalati 14m 23s FC media 153 PW media 270 Cad 78
Foresta 26m 45s FC media 152 PW media 234 Cad 66

Profumo mattutino di zagara

4281 - SMG Corigliano

Km 73 TM 3h 8m Kg 81.6
http://connect.garmin.com/activity/84757357

4208 - Bivio Civita

Francavilla - Bivio Civita - Cantinella
Km 83 TM 3h 13m Media 25,8 Kg 81.8
Activity 84188538
Uscita con Cstn e Gruppo Corigliano
Salita x Castrovillari Giro4 17m 15s

4125 - Cropalati Destro

Corigliano Paese Piragineti SMG Paludi Cropalati
Destro quasi Longobucco Mirto Villaggio Frasso
Km 128 TM 5h 12m Media 24,6 Kg 81,9
Activity 83971309
Uscita con Cstn
Salita SMG Giro5 4m 12s Power Media 363 FC media 167 Cad media 91

3997 - Villapiana Scalo

Km 52 Tm 1h 50 TM 28,2 Kg 81.8
20' Lungo 20' Medio
Activity 83783903
Km 28 Rossano MTB

MTB - Lido S'Angelo

Rossano Lido S'Angelo Lungomare Enel
Km 50 Tm 2h 15m Kg 82.0

MTB - Lido S'Angelo

Rossano Lido S'Angelo Lungomare Enel
Km 71 Tm 3h 15m Kg 82.1
Activity 83463044
Leggera pioggia a tratti - Profumo di zagara

3945 - San Giacomo

Foresta San Giacomo San Giorgio
Km 45 Tm 2h 5m Media 21,4 Kg 82.3
Activity 83212395
Salita Foresta 25m 12s FC Media 165
Pioggia a San Giacomo

3900 - Amendolara

Km 86 Media 27,0 TM 3h 15m Kg 83.4
Scarico tutto lungo FC media 122
Activity 83052193
Ampio profumo di zagara

3814 - Gara Lametia

Turistico 30 km Agonistico 48
TM 2h 38m Media Gara 35,9 Km/h - Kg 83.2
Activity 82708647