6163 - Gara Rossano

Km 38 26 gara + 12 riscaldamento

mah!

MTB - S. Giacomo d'Acri

S. Giacomo d'Acri in MTB
Km 38

Tempo scollinamento Foresta 36m 30s con LLL

6125 - C.da Amica

C.da Amica - qualche giro sul circuito gara rossano
Km 51 Tm 2h 13m Md 22.9
ppm 84

Qualche km sotto una leggere pioggia. Usciranno i funghi?

MTB - Rossano Foresta

Uscita in mtb Km 44
Mattino Rossano S. angelo via mare Km 26
Pomeriggio Foresta. Km 18
Scollinamento 30m 2s
Rapporto corona media. terzultimo pignone. Up160

6074 - Rossano Paese

C.da Amica Celadi Rossano Paese Piragineti Corigliano Calabro
Km 49 TM 2h 1m Media 23.6
ppm 79


Primo pomeriggio Vaccarizzo - San Giorgio Albanese in MTB Km 40

6025 - S. Giacomo

Fabrizio Piccolo - San Giacomo D'Acri - Corigliano Calabro
Km 52 Tempo 2h 30m Media 19 km

ppm 65

Tempo scollinamento Foresta 32m 140 bpm

5972 - Rossano Calabro

Tre giri gara 28 giugno.
Celadi - Rossano Paese - Piragineti - Corigliano Paese
Km 52 Tempo 2h 18m Media 21.5
ppm 75

5919 - S. Giacomo S. Giorgio

Foresta San Giacomo San Giorgio

Km 45 Tempo 2h 15m media 20 km

ppm 68

Salita Foresta 27m 57s Rapporto 39x27 up160 ultimi tre tornanti up170

5873 - Longobucco

Mirto Longobucco
Km 117 Tempo 4h 59m Media 23

ppm 78

Uscita in 3

5756 - Tarsia

Terranova - Tarsia - Corigliano Scalo

Km 83 Tempo 3h 47m Media 21.9
ppm 74

Uscita in 4

5672 - S. Giacomo S. Giorgio

Foresta - San Giacomo San Giorgio Albanese
Km 45 Tempo 2h 11m Media 20.3
ppm 69 ppm max 112

Ponte Corigliano Foresta 29m 10s up 170
Rapporto 39x27

5627 - Patire Corigliano

Inzita - Patire - Corigliano Paese
Km 36 Tempo 1h 50 Media 19.6

ppm 64 - Pulsazioni salita up 160

Salita Patire 44 m 30 sec

5590 - C. Amica Corigliano C.

Uscita Sabato 6 giugno
C.da Amica Celadi Rossano Paese Corigliano Calabro

Km 48 Tempo 1h 53m Media 25.3

Corigliano C.da Amica media ppm 100

ppm max 117 media 88

5534 - Vaccarizzo S. Giorgio

Km 40
Corigliano Scalo - Vaccarizzo Albanese - San Giorno Albanese